腰痛を甘く見てはいけない

  • 11, 28, 2016
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  •  エンタメ 
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日頃から肩こりの方がひどく、腰痛についてはさほど気にしていませんでした。しかしマッサージに行くといつも「腰が張っています」「腰冷えてますね」「右側の腰、痛くないですか?」と言われ、自分ではまったく実感がなかったので不思議に思っていました。

 

しかし3年ほど前に足を踏み外し、階段から落ちてしまい、腰を強打してからは、寒くなると腰が痛いなぁ・・と感じるようになりました。ところが先日右足の付け根からくるぶしにかけて急に痛くなり、温めても薬を飲んでも治らず、どうしたんだろう・・と思い病院へ行くと、右足の痛みは、足そのものの原因ではなく、腰痛からくるもので、腰が張りすぎて足の神経を圧迫しているとの事でした。間欠性跛行

 

自分では無意識で、まさか足の痛みが腰からきていることとは考えもしなかったので本当に驚きましたが、以前から腰の張りを指摘されたり、腰を痛めた経緯もあったので、自分では気が付かなくても、相当腰に負担がかかっていたんだと改めて実感しました。今では腰のストレッチをしたり、腰を温めたりと色々と対処するようになり、だいぶ症状も改善され、足の痛みもなくなりました。

 

自分では気が付かなくても、腰の痛みが進んでいたり、負担がかかっている場合もあるので、普段から腰を冷やしたりせず、お風呂上りのストレッチ等を取り入れることが大切だなと思いました。友人からはヨガも効果的だと聞いたので、今後そういったものも取り入れていきたいと思っています。

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