頭も使いながら身体も作れるボルダリング

わたしが今1番はまっていることはボルダリングです。

始める前までは、ただ壁をよじ登るだけだと思っていましたが、難易度によって決められたホールドを使って登らなければいけないので想像以上に頭を使わなければならないスポーツです。
なので、初めてチャレンジする課題は自分がどういうルートで登るのかの確認作業から入るのですが、自分が考えたルートでゴールに到達できたときはとても嬉しいですし、達成感でいっぱいになります。

また、傍目には簡単に登れそうな課題でも実際もチャレンジし始めてみるとホールドの上で踏ん張ることができなかったり、手や足が先に伸びなかったりするのですが、体幹が鍛えられてくるとスムーズに動けるようになり、初めのうちは上達を実感しやすいところも、ハマってしまったポイントの一つだと思います。

始めて2?3回は、ボルダリングに行った翌日、背中と指先が筋肉痛で腕も上がらない状態でしたが、4回目以降からほとんど筋肉痛にもならず、身体が引き締まったような気がします。
ルートどりがうまくできなくても、周りで同じ課題に挑戦している人や、上手な人たちがいろいろ教えてくれるので、楽しく上達できるのも続けられるポイントです。

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