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浴室でできる簡単な毛穴ケア

毛穴が開いてしまう原因は様々ですが、特に厄介なのが肌の乾燥です。乾燥した肌の毛穴が開く理由には、お肌の水分が失われると、肌のバリア機能が低下するため皮膚は油分を分泌し防御力を高めようとします。

ダイエットに効果のある料理

ダイエットのためには、料理の知識を得て、ご飯がつくれるようになることです。カロリーが多すぎたり、ビタミンやミネラルが不足しやすいことが外食のデメリットです。

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